筋トレ

ホーム記事の内容アラフォーになった現在、約4年ほどジム通いを続けています。ダイエット目的で入ったジムでのトレーニングで成果を出せています。ジム通い以前の取り組みやジムでのメニューや配分を簡単にまとめてみました。約1年で−12キロのダイエット...

blogホームにもありますが、私は30歳の時にパニック障害になりました。症状の克服に向けて色々な事を試しましたが、劇的に効果があったのが『筋トレ』です。筋トレをしてよかった事をお伝えします。